Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 100 g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
-
50
g rukoli
or 50 g liści szpinaku baby, świeżych - 100 g mleka migdałowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g kostek lodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 393 kJ / 94 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 2 g
- Fibre
- 2 g
In Collections
Alternative recipes
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Koktajl z płatkami musli
12h
Zielone smoothie
5min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Smoothie z awokado
30min
Koktajl dodający energii
5min
Zielone smoothie proteinowe
5min