Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżka sosu sojowego tamari
or ½ łyżeczki soli - 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
- 300 g różyczek brokułu, pokrojonych na kawałki
- 50 g migdałów, w płatkach
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g kiełków lucerny
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 938.7 kJ / 224.4 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 19.2 g
- Fat
- 14.8 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 5.1 g
- Sodium
- 323.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka detox
25min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min