![Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw) Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/23E2B9BB-E1D2-44F8-850F-44E376285862/Derivates/C5E76918-E7FD-4DCB-BA9F-E4F66C107829.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g wody
- 200 g orzechów nerkowca, surowych, niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
- 40 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 500 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 10 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 2 - 3 łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g suszonych pomidorów, w oliwie, odsączonych, pokrojonych na kawałki, do dekoracji
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1649.2 kJ / 394.2 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Carbohydrates
- 28.1 g
- Fat
- 29 g
- Saturated Fat
- 5 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodium
- 1604.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2h 20 min
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Zupa krem z pora z serem
30min
Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką
30min
Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem
35min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1h 50 min
Chłodnik z bobu z orzechami włoskimi
1h 15min