加勒比海炖羊肉配饭

加勒比海炖羊肉配饭

4.7 9 ratings

Prep. 25 min

Total 9 h 15 min

4 人份

Ingredients

加勒比海炖羊肉

羊肩肉，去骨 (见变化)，切块(3-4厘米)
800 克
800 克适合炖煮的羊肉，不带骨, ，切块(3-4厘米)
鲜榨橙汁 (1颗橙)
50 克
鲜榨柠檬汁 (½颗柠檬)
20 克
辣酱油
60 克
蒜头
3 瓣
洋葱切块
150 克
芹菜切块
180 克
香菜
2 - 4 根
干牛至叶
2 - 3 小撮
新鲜月桂叶
2 片
1 片干月桂叶
红辣椒粉
1 - 1 ½ 茶匙
油
25 克
原蔗糖
20 克
20 克红糖
番茄泥(浓缩)
50 克
盐
1 ½ 茶匙
水
450 克

蒸米饭

任何种类的印度香米
160 克
水
400 克
盐
4 小撮
油
4 茶匙
4 茶匙黄油

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Protein 45 g

Calories 2438 kJ / 581 kcal

Fat 23 g

Fibre 3.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

蒸滋味，轻松享 72 Recipes
China

You might also like...

肉炒黑木耳白菜

30 min

小鸡炖蘑菇

40 min

红烧猪蹄

2 h 10 min

皮冻

13 h 30 min

肉炒蒜薹

25 min

肉烧豆角

45 min

杭椒炒猪肝

20 min

排骨炖土豆

55 min

番茄肉片

30 min

葱爆羊肉

25 min

土豆炖牛肉

1 h 35 min

蒜泥白肉

1 h

Show all

Show all