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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
地中海海鲜饭配西班牙辣香肠
Prep. 35 min
Total 1 h 5 min
6 人份
Ingredients
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新鲜青口，洗净400 克
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洋葱 ，切块160 克
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蒜头2 瓣
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橄榄油40 克
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生鱿鱼圈200 克
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综合甜椒 (如：红椒、青椒)，切块(3 厘米)200 克
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西班牙辣香肠 ，切片50 克
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罐头番茄 ，含汁液， 略切400 克
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盐1 ½ 茶匙
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番红花丝 (0.1克)2 小撮
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水200 克
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½ 块 鸡肉高汤块（每块溶于0.5升水）鸡肉高汤酱½ 茶匙
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短粒米 ，13分钟的烹煮时间(见要诀)350 克
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虾仁50 克
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柠檬 ，切片块，上菜用1 颗
Nutrition per 1 人份
Calories
377 kcal /
1593 kJ
Protein
17 g
Fat
11 g
Carbohydrates
51 g
Fibre
3 g
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