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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
蜂蜜青柠鸡配芒果酸辣酱
Prep. 30 min
Total 1 h 15 min
4 人份
Ingredients
腌制鸡胸肉
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蜂蜜30 克
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现磨黑胡椒粉½ 茶匙
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盐½ 茶匙
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甜红辣椒粉½ - 1 茶匙
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蒜头1 瓣
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青柠 有机为佳，刨皮(切1厘米宽)，挤汁1 个
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4 块 去皮鸡大胸肉, (大约700克)去皮带腿翅鸡胸肉 (大约800克) (见要诀)4 块
芒果酸辣酱和蒸鸡胸肉
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香菜10 - 15 克
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青柠 选用有机为佳，刨皮(切1厘米宽)，挤汁3 - 6
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蒜头2 瓣
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洋葱 ，切块100 克
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红甜椒 ，切块75 克
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1 - 2 平茶匙 干辣椒片新鲜茉莉椒 ，去籽1 - 2 根
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芒果 ，取果肉，切小块（1-2厘米）500 克
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盐2 茶匙
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糖100 克
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水250 克
Nutrition per 1 人份
Calories
321 kcal /
1346 kJ
Protein
43 g
Fat
1 g
Carbohydrates
31 g
Fibre
2.1 g
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