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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
希腊风鸡肉甜椒串
Prep. 25 min
Total 1 h 5 min
6 人份
Ingredients
腌料汁
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嫩姜 ，去皮，切薄片20 克
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蒜头2 瓣
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酱油100 克
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蜂蜜50 克
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芝麻油 (5-10克)，根据个人口味调整1 - 2 茶匙
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25 克 港式海鲜酱烤肉酱25 克
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现磨黑胡椒粉1 小撮
鸡肉和米饭
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去皮鸡胸肉排 ，切小块(2-3 厘米)800 克
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甜椒 (大约2个甜椒)，切块(2-3厘米)400 克
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1 块 蔬菜高汤块蔬菜高汤酱1 茶匙
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盐½ 茶匙
-
长米300 克
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水1000 克
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玉米淀粉 (20克)2 汤匙
Nutrition per 1 人份
Calories
408 kcal /
1708 kJ
Protein
38 g
Fat
3 g
Carbohydrates
55 g
Fibre
3.1 g
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