Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Salsa tahini
- 1 diente de ajo
- 1 pellizco de comino molido
- 30 g de zumo de limón
- 60 g de tahini
- 1 yogur natural
-
1
cucharada de jarabe de arce
or 1 cucharada de miel - 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
Quinoa, garbanzos y verduras
- 200 g de quinoa en grano
- 400 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- 400 g de garbanzos cocidos (1 tarro), aclarados y escurridos
- 8 dátiles sin hueso
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 200 g de batatas cortadas en láminas finas de 2 mm
- 200 g de tomates cherry en mitades
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 2425 kJ / 580 kcal
- Protein
- 23.66 g
- Carbohydrates
- 75.74 g
- Fat
- 20.91 g
- Fibre
- 19 g
In Collections
Alternative recipes
Curry de lentejas y calabaza al vapor
1h 15min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa germinada con verduras crudivegana
No ratings
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1h 50min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40min
Guiso de verduras de raíz
1h 40min
Ensalada de trigo tierno
20min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min