![Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/624288C1-4E07-4757-BB0F-DC1335217202/Derivates/B67F1CFB-49EA-4877-B0EB-CFC9B5E84413.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 gramů pohanky
- 1 čajová lžička koriandrových semínek, celých
- 120 gramů mrkve, na kousky
- 250 gramů kysaného zelí, mírně vymačkaného
- 60 gramů cibule, napůl
- 130 gramů konopného semínka, loupaného
- 40 gramů lněného semínka
- 30 gramů sezamových semínek, bílých
-
60
gramů bylinkového octa, případně trochu navíc
or 60 gramů jablečného octa, případně trochu navíc - 1 špetka mletého chilli
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 - 3 čajové lžičky hrubé soli (viz varianty), podle chuti
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 170 kJ / 41 kcal
- Protein
- 1.7 g
- Carbohydrates
- 3.3 g
- Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 1.7 g
In Collections
Alternative recipes
Hummus
5min
Univerzální bezlepkové těsto
35min
Kaštanový koláč
50min
Energetické semínkové krekry
1h
Ovčí jogurt
14h
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50min
Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou
50min
Zázvorové sušenky s medem
1h
Ořechovo-kokosové sušenky
50min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20min
Šašlik s rajčatovou salsou
35min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35min