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Marmitako (Thunfischeintopf)
Prep. 10 min
Total 40 min
2 Portionen
Ingredients
-
natives Olivenöl15 g
-
grüne Paprika in Stücken½
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Tomate (ca. 40 g), geviertelt1
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Knoblauchzehe1
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Paprika de la Vera½ TL
-
Kartoffeln in Würfeln (3 cm)300 g
-
Wasser150 g
-
Salz1 Prise
-
Thunfisch, frisch in Würfeln (3 cm)130 g
-
glatte Petersilie, frisch abgezupft, grob gehackt5 Stängel
Nutrition per 1 Portion
Calories
272 kcal /
1138 kJ
Protein
19 g
Fat
9 g
Carbohydrates
30 g
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