Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Polenta
- 500 g Pflanzendrink (z. B. Mandel-, Hafer-, Sojadrink)
- 20 g Vollrohrzucker
- 1 Prise Salz
- 1 Bio-Orange, Schale abgerieben
- 100 g Polenta, fein (Maisgrieß)
Zwetschkenmus
- 300 g Zwetschken, frisch, entsteint, halbiert
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (von ca. 2 Orangen)
- 20 g Vollrohrzucker
- ½ Zimtstange
- 1 Msp. Kardamom, gemahlen
- 3 EL Mandeln, gehobelt
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 916 kJ / 219 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 39 g
- Fat
- 6 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 91 mg
Alternative recipes
Apfel-Hirse-Auflauf
1h 40min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Frühstücksbrei
10min
Orangen-Porridge mit Marillenmus
30min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Quinoa Morgenpudding
2h 45min
Buchweizen-Porridge
30min
Hirse-Quark-Auflauf
1h 15min
Hirsebrei mit gebratener Banane
30min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4h 15min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min