Appareils et accessoires
Bâtonnets de frittata aux courgettes, panais et comté (de 6 à 9 mois)
Préparation 15min
Total 45min
18 morceaux
Ingrédients
-
40 g de comté en morceaux
-
120 g de courgette en morceaux
-
100 g panais en morceaux
-
30 g ciboule coupées en trois
-
15 feuilles de persil frais
-
20 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour le moule
-
1 ½ c. à soupe de farine d'épeautre (voir Conseils)
-
4 œufs
Niveau
facile
Infos nut. par 1 morceau
Sodium
36.3 mg
Protides
2.6 g
Calories
195.4 kJ /
46.7 kcal
Lipides
3.1 g
Fibre
0.5 g
Graisses saturées
1 g
Glucides
2.1 g
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