Appareils et accessoires
Ziołowe pęczotto ze szparagami
Préparation 20min
Total 45min
4 porcje
Ingrédients
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
630 g wody
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
191.4 mg
Protides
14.1 g
Calories
1417.7 kJ /
338.8 kcal
Lipides
9.8 g
Fibre
12.6 g
Graisses saturées
3.2 g
Glucides
51.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Wiosenne obiady
9 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25min
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)
1h
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Wegańska sałatka Cezar
40min
Wrapy z serem halloumi
40min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)
35min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h