Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

4.6 5 évaluations

Préparation 5min

Total 5min

2 Gläser

Ingrédients

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (optionnel) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Glas

Sodium 253 mg

Protides 12 g

Calories 852 kJ / 204 kcal

Lipides 1.5 g

Fibre 7 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 36 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Vous pourriez aussi aimer...

Ramen Suppe Tantanmen

45min

Himbeer- und Limettensorbet

10min

Zimtschnecken

3h

Grüner Quinoa Salat

1h

Cookies

50min

Glutenfreie Apfel-Muffins

50min

Lachs mit Spargeln, Reis und Zitronen-Hollandaise

45min

Gurken-Limo

5min

Kartoffel-Eier Salat mit cremigem Dressing

45min

Power-Smoothie

10min

Bananen-Honig Porridge

10min

Bananen-Dattel Smoothie

5min