Appareils et accessoires
Quiche aux épinards et tomates
Préparation 25min
Total 1h 45min
8 morceau/part
Ingrédients
Pâte
-
250 g de farine de blé
-
120 g de margarine végétalienne froid, en morceaux
-
60 g d'eau froid
-
½ c. à café de sel fin
Garniture et préparation
-
de margarine végétalienne
-
1 - 2 gousses d'ail
-
30 g de farine de soja pour remplacer l'œuf
-
60 g d'eau
-
400 g de tofu a fuité
-
30 g d'huile d'olive
-
2 c. à soupe de levure alimentaire
-
1 c. à soupe fécule
-
1 c. à café de sel fin
-
¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
-
¼ c. à café de noix de muscade moulue
-
200 g de feuilles d'épinards surgelées décongelés, hachés grossièrement (voir recommandation)
-
2 c. à soupe de chapelure végétalien
-
150 g de tomates cerise en biseau
-
30 g d'amandes effilées
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 morceau/part
Protides
11 g
Calories
1480 kJ /
353 kcal
Lipides
21 g
Fibre
3.8 g
Glucides
29 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Tout le monde en quiche!
6 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Petits pains vapeur au chorizo avec le Nester
Pas d’évaluation
Smoothie Tiramisu
5min
Bâtonnets de légumes
1h 10min
Pâte à pizza végétarienne sans gluten
45min
Sucettes aux fraises
Pas d’évaluation
Boulettes de viande à la sauce tomate
1h 10min
Confiture de myrtilles
Pas d’évaluation
Bouchées au brocoli et au bacon
1h
Crêpes sans lactose à la confiture
1h
Gâteau polonais aux pommes de terre
1h 40min
Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade
50min
Pain d'épeautre
12h