Appareils et accessoires
Körner-Sonne mit Gemüse
Préparation 25min
Total 1h 10min
22 Stücke
Ingrédients
-
Emmentaler in Stücken50 g
-
Dinkelkorn150 g
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Gemüse, gemischt (z.B. Möhren, Paprika, Porree), in Stücken200 g
-
Wasser lauwarm260 g
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Joghurt, 3,5% Fett100 g
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Salz2 TL
-
Zucker½ TL
-
Pizzagewürz1 TL
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Hefe (20 g)½ Würfel
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Haferflocken100 g
-
Mehl350 g
-
Butter zum Einfetten
-
gemischte Kerne z.B. Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesam150 g
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Stück
Protides
6 g
Calories
621 kJ /
148 kcal
Lipides
5 g
Fibre
2.7 g
Glucides
20 g
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