Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
15
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 15 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 ząbek czosnku
- 1 jajko
- 25 g mąki migdałowej (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- jogurt grecki (ok. 30 g), do podania
- zioła, świeże, np. szczypiorek, koperek, posiekane, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1595.1 kJ / 381.2 kcal
- Protides
- 17.8 g
- Glucides
- 9.3 g
- Lipides
- 31.8 g
- Graisses saturées
- 6.3 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 866 mg
Recettes alternatives
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Pełnoziarnisty wieniec wielkanocny z jajkami i łososiem
1h 45min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1h
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Łazanki z kapustą kiszoną i żurawiną
1h 40min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min