Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
30
g migdałów, blanszowanych
ou 30 g migdałów, w płatkach - 1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki, uprzednio zamrożony (patrz wskazówka)
-
150
g mleka
ou 150 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego - 80 - 100 g kawy, zaparzonej, ostudzonej
- 50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, waniliowego
-
20 - 30
g miodu
ou 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy - kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1024.2 kJ / 244.8 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 31.1 g
- Lipides
- 11.1 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 51.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
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Kokosowy koktajl z twarogiem
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Koktajl gruszkowo-cynamonowy
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Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
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Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
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Lemoniada brzoskwiniowa
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