Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 300 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 1 jajko
- 3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
- 3 łyżki skrobi ziemniaczanej
- 2 łyżki szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 - 3 liście bazylii, świeże
- 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 3 łyżki oleju
- 6 żółtek
- pieczywo, do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 993.7 kJ / 237.5 kcal
- Protides
- 5.7 g
- Glucides
- 13.6 g
- Lipides
- 18.4 g
- Graisses saturées
- 6.5 g
- Fibre
- 2.2 g
- Sodium
- 644.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6)
1h 15min
Chłodnik z tartymi warzywami (TM6)
1h 15min
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2h 30min
Wytrawny wieniec z wędzonym łososiem
2h 20min
Pizza z warzywami (TM6)
1h 20min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Krupnik z kurkami; Zapiekanka makaronowa z szynką
1h
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1h 30min
Zupa krem z rzodkiewek; Quiche z liści rzodkiewek
1h 10min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min