Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 奶油，有鹽或無鹽 ，抹油用
- 2 大匙 無鹽烤杏仁 ，以細刨刀刨碎，灑粉用
- 20 克 糖
- 1 茶匙 肉桂粉
- 500 克 凝乳奶酪 (夸克) ，(詳見要訣)
- 50 克 半脫脂牛奶
- 50 克 高蛋白粉
- 1 蛋
- 2 茶匙 天然香草糖
- 150 克 蘋果，任一種類 ，削皮，切丁(1公分)
- 新鮮綜合水果 ，裝飾用
- Infos nut.
- par 1 人份
- Calories
- 1031.1 kJ / 246.4 kcal
- Protides
- 22.9 g
- Glucides
- 22.2 g
- Lipides
- 7.6 g
- Graisses saturées
- 2.8 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 570.1 mg
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