Versions compatibles
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
- 80 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 6 jajek
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 1 opakowanie łososia wędzonego na zimno, podzielonego na 3-4 cm kawałki
- 12 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
- 10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych, np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
- 100 g sera z niebieską pleśnią, typu lazur, pokrojonego na kawałki
- 50 g mleka
- 100 g jogurtu greckiego, gęstego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- mieszane zioła, świeże, np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2032 kJ / 485.3 kcal
- Protides
- 38.3 g
- Glucides
- 10.3 g
- Lipides
- 32.7 g
- Graisses saturées
- 15.7 g
- Fibre
- 2.2 g
- Sodium
- 1554 mg
Recettes alternatives
Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem
40min
Zielony omlet na białkach
35 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Omlet z brokułami i szynką
35 min
Omlet grecki
35 min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Pasta jajeczna z awokado
35 min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min