Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
全麦小面包
- 50 克 核桃仁
- 350 克 水
-
20
克 新鲜酵母 ，切碎
ou 2 平茶匙 干酵母粉 （约6克） - 1 小撮 糖
- 500 克 全麦面粉
- 50 克 亚麻籽
- 50 克 葵花籽
- 1 茶匙 盐
- 葵花籽 ，装饰用 (optionnel)
蘸料
- 150 克 夸克奶酪
- 50 克 牛油果 ，去皮去核切块
- 20 克 蜂蜜
- 30 克 黄芥末
- 150 克 菲达乳酪(feta cheese) ，切块
- ½ 茶匙 盐
- 1 小撮 黑胡椒粉
组合
- 150 克 胡萝卜 ，切条 （5厘米）
- 150 克 小黄瓜 ，切条 （5厘米）
- 150 克 红甜椒 ，切条（5厘米）
- 150 克 黄甜椒 ，切条（5厘米）
- 150 克 西芹 ，切条（5厘米）
- Infos nut.
- par 1 人份
- Calories
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Protides
- 18.7 g
- Glucides
- 64.9 g
- Lipides
- 18 g
- Graisses saturées
- 5.7 g
- Fibre
- 16.8 g
- Sodium
- 423.8 mg
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