Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de espinaca, lavada y desinfectada
- 360 g de leche de soya, sin azúcar
- 120 g de plátano, en trozos
- 1 cda de proteína en polvo (1 porción - ver tip)
- 30 g de mantequilla de cacahuate
- 1 cdita de cocoa en polvo
- 1 cdita de semillas de cáñamo
- Infos nut.
- par 1 receta completa
- Calories
- 2083.2 kJ / 496 kcal
- Protides
- 26 g
- Glucides
- 40 g
- Lipides
- 29 g
- Graisses saturées
- 4.8 g
- Fibre
- 13 g
- Sodium
- 392 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10min
Gelatina de piña y cítricos con salsa de pimienta.
1h 50min
Bowl de smoothie verde
15min
Batido energizante
10min
Batido delicioso
10min
Shake de proteína pre/post workout keto
10min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5min
Jugo verde pre-work out
5min
Smoothie Tropical
5min
Smoothie bajo en azúcar
5min
Smoothie energético de plátano
5min