Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g Weizen
- 50 g Leinsamen
- ¼ TL Fenchelsamen (optionnel)
- ¼ TL Kümmelsamen (optionnel)
- 100 g Sojaflocken
- 50 g Mohn
- 120 g Weizenkleie
- 1 Pck. Weinstein-Backpulver
- 5 Eier
- 400 g Magerquark
- 1 TL Salz
- Infos nut.
- par 1 Scheibe
- Calories
- 518 kJ / 123 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 6.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Erbsen-Frittata
35 min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Kräuterlassi
5min
Schoko-Protein-Pancakes
20min
Quark-Eiweißbrot
1h
Mandel-Joghurt-Brot
1h 20min