Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Tzatziki
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de yogur griego
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharada de zumo de limón
Pasta integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 240 g de pasta seca integral
Presentación
- 70 g de maíz en conserva (escurrido)
- 40 g de aceitunas negras sin hueso
- 10 - 12 tomates cherry en mitades
- 1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
- 2 pellizcos de eneldo seco
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1468 kJ / 351 kcal
- Protides
- 12.8 g
- Glucides
- 51.4 g
- Lipides
- 10.5 g
- Graisses saturées
- 4.8 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 825.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min
Pasta con pesto de aguacate y nueces
15min
Rollos de jamón cocido con pesto de rúcula
15min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 min
Tortiglioni en ensalada de moje murciano
30min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40min
Ensalada griega de arroz
1h
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20min
Ensalada de pasta caprese
25min
Ensalada italiana de pasta con pesto
35 min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h