Appareils et accessoires
Granola integral com nozes
Préparation 25min
Total 1h 10min
15 doses
Ingrédients
-
noz em metades100 g
-
flocos de 4 cereais100 g
-
farelo de aveia (ver dica)100 g
-
gérmen de trigo (ver dica)50 g
-
sementes de sésamo30 g
-
50 g sementes de chiasementes de linhaça50 g
-
maçã cortada em pedaços250 g
-
sumo de limão5 g
-
adoçante líquido resistente ao calor10 g
-
água15 g
-
30 g óleo vegetalazeite30 g
-
sal1 pitada de
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 dose
Protides
5 g
Calories
707 kJ /
169 kcal
Lipides
10 g
Fibre
4.8 g
Glucides
12 g
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