Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
ou 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
ou 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 707 kJ / 169 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 12 g
- Lipides
- 10 g
- Fibre
- 4.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Manteiga de amêndoa e baunilha
20min
Granola
25min
CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)
2h
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Iogurte de baunilha com eritritol
14h
Pão proteico de quark
1h
ESPINAFRES (pão de espinafres e skyr, smoothie de morango e espinafres e mini-cheesecakes)
1h 20min
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Pasta de chocolate com eritritol
5min
Granola de abóbora
1h 5min
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45min