Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 - 500 g bulgur
- 400 - 800 g água
- ½ - 2 c. sopa de azeite
- ½ - 1 c. chá de sal
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1024.4 kJ / 244.7 kcal
- Protides
- 6.4 g
- Glucides
- 49.1 g
- Lipides
- 2.1 g
- Graisses saturées
- 0.1 g
- Fibre
- 7.4 g
- Sodium
- 338 mg
Recettes alternatives
Quinoa
30min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50min
Falafel com molho de tomate e coco
9h
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Arroz integral
55min
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30min
Millet
45 min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 min