Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 évaluation

Préparation 15min

Total 20min

4 porzioni

Ingrédients

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (optionnel)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 3 g

Calories 731 kJ / 175 kcal

Lipides 15 g

Fibre 4 g

Glucides 8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ricette sane e veloci 45 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Polenta ticinese

Polenta ticinese

45min

Crema Thermomix®

Crema Thermomix®

45min

Condimento balsamico

Condimento balsamico

10min

Senape delicata

Senape delicata

25min

Zuppa di lenticchie in versione orientale

Zuppa di lenticchie in versione orientale

30min

Crema gianduia

Crema gianduia

15min

Zuppa d'orzo grigionese

Zuppa d'orzo grigionese

55min

Marmellata al frutto della passione e mango

Marmellata al frutto della passione e mango

20min

Minestra di carote e menta

Minestra di carote e menta

35min

Zuppa asiatica vegana con tofu

Zuppa asiatica vegana con tofu

1h 30min

Riso casimiro

Riso casimiro

45min

Insalata arcobaleno veloce

Insalata arcobaleno veloce

10min