Versions compatibles
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Batony energetyczne
- 60 g komosy ryżowej (quinoa)
- 65 g ziaren amarantusa
- 30 g migdałów, ze skórką
- 40 g nasion chia
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 80 g ziaren słonecznika
-
70
g żurawiny, suszonej
ou 70 g wiśni, suszonych - 30 g płatków kokosowych
- 40 g masła orzechowego
- 50 g oleju kokosowego
- 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
- 25 g cukru
-
10
g cukru waniliowego, wykonanego w TM
ou 20 g cukru wanilinowego - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 500 g mleka, w temp. pokojowej
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu, płynnej
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 150 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (optionnel)
- 500 g wody, w temp. pokojowej
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 - 90 g miodu
-
sok malinowy, do podania
ou mieszane owoce, świeże, do podania
- Infos nut.
- par 1 Cały przepis
- Calories
- 17377.1 kJ / 4150.5 kcal
- Protides
- 98.4 g
- Glucides
- 545.9 g
- Lipides
- 200.3 g
- Fibre
- 73.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Waniliowy napój ryżowy
1h
Batoniki na dobre wyniki
3h 30min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Batoniki do kieszonki
3h 15min
Napój migdałowy
10min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20min
Napój migdałowy z daktylami
1h 20min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1h
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2h 30 min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min