Versions compatibles
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g siemienia lnianego brązowego, Melvit
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 15 g oleju rzepakowego
- 200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g sera typu feta, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 170 g mozzarelli, tartej
- 60 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2727.7 kJ / 651.5 kcal
- Protides
- 43.8 g
- Glucides
- 21.2 g
- Lipides
- 46.3 g
- Fibre
- 5.7 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Pizza na spodzie z kalafiora
2h 45min
Brownie fasolowo-gryczane
1h
Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui
1h
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Marchewkowe kulki energetyczne
15min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55 min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min