Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g de agua
- 1 ¼ cdita de sal fina
- 100 g de lenteja Puy seca
- 200 g de quinoa en grano, blanca
- 200 g de pepino, pelado, sin semillas y cortado en trozos
- 500 g de jitomates, cortados en cuartos
- 10 g de cilantro fresco
- 15 g de perejil fresco
- 15 g de hojas de menta frescas
- 75 g de aceite de oliva extra virgen
- 30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 1 cdita de zataar
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 1926 kJ / 460 kcal
- Protides
- 16 g
- Glucides
- 44 g
- Lipides
- 22 g
- Fibre
- 10 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada de quinoa con tofu
55min
Quinoa con ejotes
30min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Hot cakes de avena
30min
Tabule de quinoa
10min
Bolitas de quinoa
1h
Quinoa bowl con hongos
45min
Hot cakes de harina de avena
30min
Aderezo de cilantro
5min
Ensalada de quinoa
25min
Ensalada fresca de quinoa
25min
Pesto de espinacas y nueces
5min