Versions compatibles
Patates ve Sebze Eşliğinde Yoğurt Soslu Hint Usulü Balık
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 g su
- 2 diş sarımsak
-
¼ - ½
tk toz acı kırmızı biber
ou 2 adet yeşil acı biber (yakl. 6-8 cm uzunlukta), çekirdekleri çıkarılmış - 50 g kişniş yaprağı, süslemek için ekstra kişniş
-
100
g körpe ıspanak
ou 100 g ıspanak yaprağı, büyük yaprakları irice doğranmış - 40 g zeytinyağı
- 1 tk tuz
- 4 adet derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (örn. levrek, çipura, mezgit) (1 cm kalınlığında, toplam yakl. 600 g)
- 400 g taze patates, parçalara bölünmüş (1 cm)
- ¼ tk toz zerdeçal
-
4
tk nohut unu (bk. öneriler)
ou 10 g mısır unu - 1 tk şeker
- ½ tk toz karabiber
- 2 tk limon suyu
- 200 g havuç, dilimlenmiş (1 cm)
- 200 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış (3 cm)
- 250 g yoğurt
- Infos nut.
- par 1 porsiyon
- Calories
- 1830 kJ / 437 kcal
- Protides
- 36 g
- Glucides
- 28 g
- Lipides
- 18 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Sarımsaklı Zeytinyağı
25min
Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto
30min
Kırmızı Biber Soslu Tavuk Sarma ( vakumda pişirme)
2h 10 min
Matchalı Smoothie Kasesi
Pas d’évaluation
Karışık Sebze Eşliğinde Kayısı, Fındık ve Beyaz Peynirli İnce Bulgur
1h 15min
Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası
Pas d’évaluation
Ekmek Çanağında Dana Yahni
6h 30 min
Doğranmış karışık taze otlar
10 min
Tavuklu Kuzu Etli Bulgur
1h 10min
Turna Yemişli Sıcak Beyaz Şarap
30min
Somon ve Rezeneli Risotto
25min
Buharda pişmiş havuç (dilimlenmiş)
35min