Versions compatibles
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 350 g wody
- 50 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
-
20
g zielonej fasolki mamut, świeżej, bez łyka, pokrojonej na kawałki
ou 20 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka - 40 g cukinii, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
- 40 g różyczek kalafiora (ok. 2 szt.), podzielonych na kawałki
- 100 g ziemniaka, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 403.7 kJ / 96.3 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 9.2 g
- Lipides
- 2.9 g
- Fibre
- 1.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Purée ziemniaczane z zieloną fasolką, marchewką i kurczakiem (dla dzieci)
35min
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35min
Purée z warzyw i ryby
45min
Cielęcina z warzywami (dla dzieci)
50min
Purée z warzyw gotowanych na parze do zamrożenia (dla dzieci)
1h 10min
Kurczak z warzywami (dla dzieci)
30min
Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)
1h
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Purée ziemniaczane z cukinią i cielęciną (dla dzieci)
1h 35min