Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g Quinoa, bunt
- 1200 g Wasser
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 300 g grüne Bohnen, frisch
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Prise Kokosblütenzucker
- 3 Scheiben Ingwer, frisch, dünn
- 20 g Sojasauce
- ¼ TL Chiliflocken
- 450 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt und grob gehackt
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 666 kJ / 158 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Herzhafter Gemüseeintopf
40 min
Grüne Minestrone
45min
Wurzel-Tortilla
1h
Pilze mit Kichererbsen
9h
Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen
1h 30min
Spinat-Kokos-Eintopf
45min
Falsche Gnocchi
1h
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20 min
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35 min
Linsen-Auflauf
1h 20 min
Blumenkohl-Curry
30 min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30 min