Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 g płatków owsianych
- 60 g wiórków kokosowych
- 100 g zarodków pszennych
- 60 g ziaren słonecznika
- 70 g ziaren sezamu
- 30 g pestek dyni
- 200 g orzechów, całych, mieszanych, łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
- 70 g siemienia lnianego
- 250 g rodzynek
- 180 g płatków orkiszowych
- 200 g moreli suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 100 g miodu, płynnego
-
210
g oleju kokosowego
ou 210 g oleju słonecznikowego - 60 g mleka
- 100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka soli, drobnej
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 697 kJ / 167 kcal
- Protides
- 4.1 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 9.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Granola podstawowa
1h 45min
Granola kokosowa
1h 40min
Batoniki musli
1h
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45min
Granola truskawkowo-miętowa
1h 45min
Granola bananowo-orzechowa
1h
Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą
1h 50min
Granola czekoladowa
1h 15min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Granola
1h 40min
Musli energetyczne
25min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min