鲑鱼时蔬色拉

鲑鱼时蔬色拉

5.0 2 évaluation

Préparation 30min

Total 50min

6 人份

Ingrédients

柠檬有机为佳，取皮屑
½
新鲜综合香草如：欧芹, 罗勒, 细香葱)，只取叶子
2 - 3 根
蒜头
1 瓣
新鲜辣椒
½ 根
2 小撮干辣椒碎
橄榄油
60 克
水
1200 克
盐
1 ½ 茶匙
藜麦(印加麦)
100 克
去皮鲑鱼鱼排 (2 厘米厚)
600 克
甜椒切块
160 克
紫洋葱切块
50 克
小黄瓜切块
120 克
菲达奶酪切块
150 克
新鲜综合香草 (如：欧芹, 罗勒, 细香葱)，只取叶子
8 - 9 根
法国第戎芥末酱
1 茶匙
醋
1 汤匙
黑胡椒粉
2 小撮
蛋形番茄切块 (2 厘米)
300 克
牛油果只取果肉 (150-200 克)，切片
1 颗
羽衣甘蓝切薄片
100 克
100 克新鲜嫩菠菜, ，切薄片
南瓜籽 (optionnel)
1 汤匙
蔓越莓干 (optionnel)
2 汤匙

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 人份

Protides 29 g

Calories 2238 kJ / 534 kcal

Lipides 37 g

Fibre 6 g

Glucides 19 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

蒸滋味，轻松享 72 Recettes
Chine

Vous pourriez aussi aimer...

香脆温泉蛋配卷心菜

香脆温泉蛋配卷心菜

Pas d’évaluation

蔬菜玉米饼

蔬菜玉米饼

Pas d’évaluation

大虾沙拉

大虾沙拉

Pas d’évaluation

手握寿司卷

手握寿司卷

Pas d’évaluation

三文鱼鲜奶酪

三文鱼鲜奶酪

10h 10min

苹果沙拉配柠檬橙汁

苹果沙拉配柠檬橙汁

Pas d’évaluation

韩式黄瓜沙拉

韩式黄瓜沙拉

25min

黄瓜胡萝卜片辣虾沙拉

黄瓜胡萝卜片辣虾沙拉

30min

甜菜根苹果沙拉配菲达奶酪、核桃碎

甜菜根苹果沙拉配菲达奶酪、核桃碎

Pas d’évaluation

胡萝卜苹果沙拉配菲达奶酪

胡萝卜苹果沙拉配菲达奶酪

Pas d’évaluation

虾仁慕斯佐蓝莓开胃酒

虾仁慕斯佐蓝莓开胃酒

5h

烤海鲜拼盘

烤海鲜拼盘

1h 20min

Tout montrer

Tout montrer