Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
ou 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (optionnel)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- Infos nut.
- par 1 sklenici
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 46 g
- Lipides
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Recettes alternatives
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20min
Citrusové smoothie s jahodami
10 min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10 min
Snídaňové smoothie
10 min
Mangový stimul
10 min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40min
Svěží džus pro zářivou pleť
10 min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 min
Jablečný džus s lávovým efektem
10 min
Chia kaše s banánem
15 min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min