Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

3.9 7 évaluation

Préparation 10min

Total 12h 40min

4 porce

Ingrédients

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 9 g

Calories 1205 kJ / 286 kcal

Lipides 16 g

Fibre 6 g

Glucides 22 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Quinoa 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

1h 10min

Chobotnice s cuketovým krémem

Chobotnice s cuketovým krémem

Pas d’évaluation

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek

15min

Hrušky v červeném víně

Hrušky v červeném víně

Pas d’évaluation

Hummus

Hummus

5min

Sójový jogurt (veganský)

Sójový jogurt (veganský)

Pas d’évaluation

Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

50min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1h

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek

5min

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1h 40min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1h

Caponata

Caponata

30min