![Smoothie papaya, menta e peperoncino Smoothie papaya, menta e peperoncino](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6F29403F-C532-4EC7-8245-D49DB55DE7B1/Derivates/194DE13D-54BE-4E38-BDDC-0759AE730294.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g di papaya matura, a pezzi
- 1 lime, preferibilmente biologico, la scorza e il succo
- 2 cucchiai di semi di chia
- 6 - 8 cubetti di ghiaccio
- 120 g di yogurt (0,1% di grassi)
-
250
g di bevanda a base di riso
ou 250 g di bevanda di soia - 2 rametti di menta fresca, le foglioline
- ¼ di peperoncino rosso piccante fresco (optionnel)
- semi di chia q.b. per guarnire
- Infos nut.
- par 1 bicchiere
- Calories
- 845 kJ / 203 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 8.5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Gazpacho indiano
2h 10min
Smoothie avocado ed ananas
10 min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 min
Smoothie yogurt e frutti rossi
10 min
Insalata di broccoli con bacche di goji
10 min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min
Smoothie fichi e miele
10 min
Smoothie melone e kiwi
20 min
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10 min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12h 10min
Smoothie rinfrescante al cetriolo
10 min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 min