Filés de Rodovalho com legumes

Filés de Rodovalho com legumes

4.5 2 évaluations
Préparation 25min
Total 1h 15min
4 porções

Ingrédients

  • azeite de oliva extra virgem
    80 g
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta do reino preta em pó
    ½ c. chá de
  • limões sicilianos, preferencialmente orgânicos raspas e suco
    1 - 2
  • filés de rodovalho (120-200 g cada)
    4
    4 filés de peixe branco, (qualquer tipo de peixe branco)
  • mix de vegetais (ex.: cenouras, abobrinhas, talos de salsão, nabos), cortados em pedaços conforme necessário
    200 g
  • salsa lisa só as folhas
    6 pés de
  • água
    500 g
  • batata descascada, cortada em fatias (3 mm)
    400 g

Infos nut. par 1 porção

Calories 404 kcal / 1693 kJ
Protides 30 g
Lipides 23 g
Glucides 19 g
Fibre 2.3 g

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