Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 350 g curgete cortada em pedaços
- 85 g cenoura
- 100 g brócolos cortados em pedaços
- 30 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 500 g água
- 80 g couve-galega cortada em juliana
- 4 c. sopa de sementes de abóbora tostadas
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 568 kJ / 135.8 kcal
- Protides
- 3.6 g
- Glucides
- 12.4 g
- Lipides
- 8.8 g
- Graisses saturées
- 1.3 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 641.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sopa de cenoura e espargos com amêndoa
30min
Creme de feijão encarnado e nabiças
35min
Creme de brócolos e queijo camembert
45min
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
45min
Creme de curgete e brócolos
35min
Sopa de abóbora e hortelã
40min
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50min
Creme de espinafres
40min
Creme de curgete e abóbora
50min
Sopa versátil
40min
Sopa de brócolos e rúcula
40min
Creme light de brócolos e curgete
35min