Skip to main content Search
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
No ratings
Prep. 20 min
Total 30 min
1 μερίδα
Sign up for free

Ingredients

  • τυρί έμενταλ σε κομμάτια
    40 γρ.
  • μεγάλο αυγό
    1
  • θαλασσινό αλάτι
    2 πρέζες
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    2 πρέζες
  • αλεύρι
    20 γρ.
  • γάλα
    40 γρ.
  • κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
    1
  • βούτυρο, ανάλατο
    15 γρ.
  • σπανάκι baby, φρέσκο
    100 γρ.
  • μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optional)
    1 πρέζα
  • ντομάτα κομμένη στα 4
    100 γρ.
    100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 26 g
Calories 2175 kJ / 520 kcal
Fat 36 g
Fibre 4.3 g
Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 Recipes
International

You might also like...

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

4.8(12)

30 min

Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)

4.3(3)

30 min

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

No ratings

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

5.0(1)

20 min

Βράσιμο ζυμαρικών

4.3(3)

20 min

Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο

4.7(3)

25 min

Μεσογειακή σαλάτα με κοτόπουλο στον ατμό με μπαχαρικά (TM6)

No ratings

Pad Thai

5.0(1)

45 min

Σπιράλ πατάτες τηγανητές

3.7(3)

45 min

Αλεσμένη φρυγανιά

No ratings

Τσιπούρες λαδολέμονο, Σαλάτα λάχανο - καρότο και Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας

No ratings

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0(2)

2 h 30 min