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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
蒜香四季豆佐酥脆螺旋马铃薯
Prep. 15 min
Total 40 min
6 人份
Ingredients
-
马铃薯 ，修剪以适合进料口长度300 克
-
水 ，装满碗的一半
-
水450 克
-
新鲜四季豆 ，修剪末端400 克
-
橄榄油1 汤匙
-
盐 ，适量调味1 ½ 茶匙
-
黑胡椒粉 ，适量调味1 ½ 茶匙
-
蒜瓣30 克
-
蒜苗 (约 1 根)，只取白色部分，切成小块120 克
-
无盐牛油 ，切成小块50 克
-
新鲜咖喱叶1 小支
-
新鲜指天椒 ，切碎2 个
Nutrition per 1 人份
Calories
142.2 kcal /
594.8 kJ
Protein
3.2 g
Fat
7.1 g
Carbohydrates
18.3 g
Fibre
3.6 g
Saturated Fat
3.2 g
Sodium
596.3 mg
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