![Kokosový RAW bar Kokosový RAW bar](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/86C1D93F-D4FB-488E-993A-22230E55DBC6/Derivates/A4583D79-EBA0-49B1-B435-9723670277CE.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Těsto
- 100 gramů strouhaného kokosu, bio
- 120 gramů datlí, bez pecek
- 1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
- 200 gramů mandlí, namočených po dobu 12 hodin
-
1
čajová lžička skořice, mleté (optional)
or 1 čajová lžička mleté vanilky (optional)
Krém
- 260 gramů strouhaného kokosu, bio
- 140 gramů medu
- 4 polévkové lžíce citrónové šťávy
- 70 gramů vody
- 50 gramů kokosového oleje
Poleva
- 75 gramů kokosového oleje
-
25
gramů datlového sirupu
or 25 gramů agávového sirupu - 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- 3 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 2389 kJ / 570 kcal
- Protein
- 8.12 g
- Carbohydrates
- 28.44 g
- Fat
- 48.43 g
- Fibre
- 12.98 g
In Collections
Alternative recipes
Müsli tyčinky se skořicí
50 min
Čokoládový RAW dort s banány
1h 20 min
RAW řepný dortík
1h 25 min
Kokosový jogurt (veganský)
12h 25 min
Máslo s lískovými oříšky
1h 30min
Veganský nářez na způsob sýra
6h 40 min
Triple RAW Tiramisu
4h 30 min
Ořechovo-kokosové sušenky
50 min
Brownies z červené řepy s medem
55 min
Čokoládové trojhránky s lesními plody
50 min
Krém z bílé čokolády s mangovou omáčkou
2h 40 min
Kakaový chia puding
35min