Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
-
50
g avelã torrada
or 50 g amêndoa torrada - 60 g flocos de aveia
-
500
g leite
or 500 g bebida de amêndoa - 1 c. chá de extrato de baunilha
-
20
g açúcar mascavado
or 20 g açúcar - 1 pitada de sal
- 50 g sementes de chia
-
150
g iogurte grego
or 100 g natas - 150 g pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1840.8 kJ / 440 kcal
- Protein
- 15.3 g
- Carbohydrates
- 45.5 g
- Fat
- 23.2 g
- Saturated Fat
- 7.5 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 122.4 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Papas de aveia e maçã
25min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1h
Gelado macio de pêssego
15min
Azeite e vinagre aromatizados
504h 40min
Café de baunilha e aveia
5min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30min
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1h 30 min
Omelete de clara de ovo e coco
45min
Pão de cenoura
1h 40 min
Brownies de beterraba
45min