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Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
Prep. 30 min
Total 1 h 25 min
7 Portionen
Ingredients
-
Wasser640 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Süßkartoffeln in Stücken350 g
-
Couscous250 g
-
Knoblauchzehe1
-
Tahin40 g
-
Zitronensaft20 g
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Salz1 ½ TL
-
Cayenne-Pfeffer (optional)¼ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
-
glatte Petersilie abgezupft15 g
-
Pinienkerne40 g
-
Datteln, entsteint80 g
-
Pfeffer½ TL
-
Ei1
-
Öl zum Braten
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
548 mg
Protein
8 g
Calories
1200 kJ /
287 kcal
Fat
8 g
Fibre
4.3 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
48 g
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