Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
30
g migdałów, blanszowanych
or 30 g migdałów, w płatkach - 1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki, uprzednio zamrożony (patrz wskazówka)
-
150
g mleka
or 150 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego - 80 - 100 g kawy, zaparzonej, ostudzonej
- 50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, waniliowego
-
20 - 30
g miodu
or 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy - kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1024.2 kJ / 244.8 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 31.1 g
- Fat
- 11.1 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 51.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Deser lodowy z kawałkami ciastek
6h 30min
Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)
5min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Koktajl czekoladowy
10min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Zimowa czekolada do picia
10min
Syrop korzenno-herbaciany do kawy (Chai syrup)
45min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min