Gerookte Mexicaanse bonensoep

Gerookte Mexicaanse bonensoep

No ratings
Prep. 15 min
Total 35 min
4 porties

Ingredients

Zure amandelroom
  • gepelde amandelen
    60 g
  • rauwe cashewnoten
    60 g
  • water
    200 g
  • gele ui
    60 g
  • citroensap
    1 el
  • ciderazijn
    1 el
  • zout
    1 - 2 snuifjes
Mexicaanse bonensoep
  • gele ui in stukken gesneden
    180 g
  • knoflookteentjes
    2
  • olijfolie
    1 tl
  • gemalen komijn
    1 tl
  • gemalen koriander
    ½ tl
  • chipotle chili, uit het blikje (ongeveer 2 pepers - zie tips)
    20 - 30 g
  • gehakte tomaten, uit blik
    400 g
  • tomatenpuree
    70 g
  • groentebouillonpasta (zie tips)
    1 tl
  • water
    250 g
  • kidneybonen, uit blik gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
    400 g
  • witte bonen, uit blik gemengd, in blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
    400 g
  • maïskorrels, bevroren
    120 g
  • gedroogde oregano
    ½ el
  • zout
    ½ tl
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • vers korianderblad voor de garnering

Nutrition per 1 portie

Calories 275.5 kcal / 1157.8 kJ
Protein 13.4 g
Fat 7.2 g
Carbohydrates 32.4 g
Fibre 14.2 g
Saturated Fat 1 g
Sodium 1123.5 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...