
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
300
g Milch
or 300 g Wasser - 20 g frische Hefe grob zerbröselt
- 1 TL Zucker
- 450 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 15 g Olivenöl
- 2 TL Salz
Masala-Joghurt-Hummus
- 300 g Kichererbsen, aus der Dose abgetropft, 50 g Sud aufgefangen
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Koriander abgezupft
- 40 g Datteln, entsteint
- 50 g Olivenöl
- 10 - 15 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Salz
- 1 geh. TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Garam Masala
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Curry
- 30 g Tahin
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
Sesam-Gurken-Creme
- 2 Knoblauchzehen
- 3 - 4 Zweige Minze abgezupft (optional)
- 200 g Salatgurke geschält, entkernt, in Stücken
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 10 g Sesam, schwarz
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
Fertigstellung
- 15 g Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
- 1 Eigelb
-
2
EL schwarzer Sesam
or 2 EL Schwarzkümmel-Samen - 400 g Putenbrust-Aufschnitt hauchdünn
- 100 g Lollo rosso Blätter abgezupft
- 2 Tomaten in dünnen Scheiben
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 174 kcal / 729 kJ
- Protein
- 7 g
- Fat
- 6 g
- Carbohydrates
- 22 g
- Fibre
- 2.4 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Sodium
- 556 mg