Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Prep. 15 min
Total 6 h
4 κομμάτια
Ingredients
Ψωμάκια με δημητριακά
-
νερό210 γρ.
-
ζάχαρη½ κ.γλ.
-
νωπή μαγιά5 γρ.
-
αλεύρι, πολύσπορο400 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ανάμεικτοι σπόροι
Ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια25 γρ.
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια40 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο20 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε ροδέλες (περίπου 2-3 χιλ.)250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
αβγά3
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
-
νερό500 γρ.
-
ντομάτα σε φέτες1
Difficulty
easy
Nutrition per 1 κομμάτι
Sodium
788.5 mg
Protein
21.5 g
Calories
2033 kJ /
486.3 kcal
Fat
17.7 g
Fibre
4.3 g
Saturated Fat
4.6 g
Carbohydrates
64.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Καλωσήρθες Φθινόπωρο
10 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Σούπα ταμπουράς
30 min
Σάλτσα φιστικιού Αιγίνης
15 min
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2 h 10 min
Το απόλυτο κέικ σοκολάτας
2 h 15 min
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 min
Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα
4 h
Παστελάκι
1 h 20 min
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1 h 20 min
Μπισκότα με βρώμη
25 min
Ψωμί για αθλητές
3 h 50 min
Μους φέτας
10 min